Чандра Намаскар поклонение Луне. Как расслабиться перед сном. Йога для релаксации

Практика поклонения Луне Чандра Намаскар. Йога перед сном

Этот комплекс из 14 поз рекомендуется выполнять для расслабления, для снятия напряжения, а также в дни полнолуния для нейтрализации негативного влияния у чувствительных к лунным циклам людей.

Хорошо практиковать чандра намаскар вечером, однако выполнять этот цикл упражнений можно и днём, если