Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Георгий Темичев про физиотерапию, боль в пояснице, реабилитацию после травм, лечение коленного сустава, эффективность ЛФК и многом другом. Сайт проекта ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK — https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty — https://boosty.to/doctorutin
Ресурсы Георгия Темичева, основателя проекта Physio Sapiens:
VK — https://vk.com/physiosapiens
YouTube — https://www.youtube.com/@physiosapiens811
Telegram — https://t.me/kinesiopro
#реабилитация #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin
Таймкоды:
0:00:00 — Интервью с реабилитологом Георгием Темичевым
0:00:20 — Физиотерапия: что лечит?
0:03:02 — Грыжа и протрузия
0:05:37 — Гимнастика для шеи при гипертонии
0:06:50 — Физиотерапия и физическая терапия: в чем разница?
0:08:40 — Реклама клиники СмартЧекАп
0:09:47 — Эффективность физиотерапии
0:13:52 — Аппликатор Кузнецова, мануальная терапия, грязелечение
0:17:33 — Щелчки в суставах: встают ли позвонки на место?
0:20:43 — Можно ли вправить позвонки ударами молоточка по спине?
0:22:43 — Боль в пояснице
0:28:01 — Красные флаги при болях в спине
0:30:07 — Как правильно лечить боль в спине
0:33:09 — Профилактика болей в спине
0:33:45 — Тренажерный зал: как упражнения лучше делать?
0:37:37 — Как понять, какие упражнения в спортзале безопасны именно для вас?
0:38:54 — Йога vs тренажерный зал
0:41:41 — Боль в шее и головная боль
0:44:49 — Боль в коленях
0:48:48 — Какие упражнения не очень полезны для коленей
0:51:31 — ЛФК
0:53:39 — Могут ли тренеры в тренажерном зале заниматься реабилитацией?
0:55:37 — Как выбрать тренера?
0:56:33 — Рекомендации по здоровому образу жизни от реабилитолога
0:59:27 — Сколиоз: какие упражнения лучше делать?
1:00:58 — Остеопороз: показания и противопоказания
1:02:03 — Пилатес: можно ли считать силовой тренировкой?
1:03:34 — Плоскостопие: можно ли избавиться?
1:04:35 — Тейпирование
1:05:40 — Хондропротекторы
1:06:06 — Разрыв мениска
1:06:32 — Болевой синдром при ходьбе
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 — https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu
Источник