Архив метки: лфк

Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника

Здоровая спина и осанка — это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус.

Здоровая и прямая спина

Йога флоу / 30 минут

Yoga Flow – йога в потоке. Сначала разучиваем последовательность в медленном ритме. Затем накладываем её на непрерывный поток дыхания. Упражнения направлены на развитие мышц, суставов и связок всего тела, а также гибкости, силы, баланса и выносливости. Подходит для выполнения как утром, так и в вечернее время.

#йогадлявсех #йогадома #лфк

Практика йоги

АШТАНГА ЙОГА / Уттхита Хаста Падангуштхасана

ПИР для Уттхита Хаста Падангуштхасана.
Видео снято в студии FlexBalance http://flexbalance.ru

#аштанга

Какие-то моменты оставлись непонятны? Смело пишите мне свои вопросы и пожелания: о чем бы вы хотели увидеть следующие видео от меня.

Женя
https://www.instagram.com/evgeniy_yog/

КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ

Мой инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/

Сухожильный цигун 3 блок.

Третий основной блок комплекса сухожильного цигун. Все блоки выполняются по единым принципам с использованием техники костного дыхания.
Добавлю очень интересный факт. Все эти вещи с мыслеформами и построением ощущений, изучает раджа-йога, которая является королевой всех видов йоги. А как утверждают многие серьёзные исследователи, все психофизические

Вторая часть (блок). Сухожильного цигун.

Второй вспомогательный блок.
Этот вспомогательный блок выполняется перед каждым основным блоком. Первый основной блок это где сидим на пятках ( https://youtu.be/4sw0O2gbbsk ) Второй основной блок это отработка базовых позиций мабу, гунбу, себу, сюйбу. А также падающий шаг, позиции журавля и дракона, скрученная низкая позиция, саньтиши (поза трёх

ГИБКОЕ ТЕЛО за 15 минут💛ЙОГА для начинающих.Разминка для суставов

Болят суставы? Тело «не слушается»? Пора его пробудить с помощью йога-разминки и дыхательных практик. И Шавасаны в конце!💛

СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО ПРОГРАММУ «ИНЬ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ» В PDF https://www.moreles.ru/download

Я в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/yogalina.ru/
Блог https://www.moreles.ru/blog
АУДИО МЕДИТАЦИИ в INSIGHT

Нервы не болят 18+! Седалищный нерв или ишиас. Как убрать защемление седалищного нерва.

🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского»  https://vk.cc/8simJO
#ДокторБубновский #СедалищныйНервБубновский #ЗдоровьеБубновский

Седалищный нерв — проблема, с которой доктор Бубновский сталкивается, как минимум, раз в три дня. С жалобой на седалищный нерв или воспаление седалищного нерва