Метка: оздоровительный цигун

Включение системы саморегуляции, самовосстановления. Тестирование: когда мы теряем и когда набираем энергию. Дневник благодарности. При какой эмоции происходит максимальный выброс серотонина — гормона радости. Разминочный комплекс Нэй Ян Гун. Активируем точку Шень-Дао — «хранительницу сердца», область между лопатками,

Сила улыбки. Поза от депрессии. Активизация точки Лао-гун — «Дворец труда», Цзу Сан Ли — точки долголетия. Суставная гимнастика. Целебные простукивания. Прогревание почек. Прохлопывание важных меридианов. Промывание носоглотки для профилактики Covid-19. Дыхательные упражнения. Важная функция углекислого газа. Шесть

Разминочный комплекс Нэй Ян Гун. Разные виды оздоровительных потряхиваний. Дыхательные упражнения. Активизируем точки на голове, в том числе используя и «Небесный барабан». Китайское целительное упражнение. Разбор первых шести упражнений комплекса «8 отрезов парчи». Эффект от занятий: снижение артериального давления.

Функция углекислого газа в организме. Активизируем стопу и ручные мередианы. Три даньтяня. Целебные точки канала лёгких: Ле-Цюэ, Тай-Юань, Юй-Цзи, Шао-шан. Точка на канале перикарда: Вай-Гуань — от простуды, гриппа, для снижения температуры и точка на канале тройного обогревателя — Нэй-Гуань на канале перикарда при гипертонии, боли

18.11.20 — оздор.цигун. Три ловушки, ворующие счастье. Благодарность. Заземление. Три даньтяня: точки входа. Активизация меридианов через простукивание точек. Упражнение, увеличивающее объем лёгких на треть: «Белый журавль приветствует солнце». 8 отрезов парчи: разбираем первые четыре упражнения. Важность энергетической