Мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник – так говорил известный американский спортивный специалист Джозеф Пилатес, который дал начало известной методике, Пилатесу.
Скрутки для позвоночника – одно из самых полезных упражнений в йоге. Скрутки в пределах физиологически естественной амплитуде тонизируют суставы, мышцы, связки, стимулируют