Наше тело любит скручивания, аккуратные, без резких движений. Включаются глубокие слои мышц. Вместе со скручиванием идет вытяжение, что благотворно влияет на наши суставы и сухожилия.
Практика на 8 минут. Одна форма из комплекса «Даосские восьмерки»
Включает всю цепь: пальцы — запястия — локти — плечи — лопатки
Метка: kolokolnikov_taiji
Цигун от боли и напряжения в шее.
15 минут практики, для лучшего самочувствия области шеи.
Подходит для начального уровня, для любого возраста.
☯ Онлайн-практика Тайцзи LIVE ▶ http://ekolokolnikov.com/#rec128842839
▶ Instagram https://www.instagram.com/e_kolokolni…
▶ Телеграм-чат Внимательное Тайцзи: https://web.telegram.org/#/im?p=c1491…
Источник