Архив метки: здоровые суставы

Укрепляем сухожилия. Цигун для начинающих

Наше тело любит скручивания, аккуратные, без резких движений. Включаются глубокие слои мышц. Вместе со скручиванием идет вытяжение, что благотворно влияет на наши суставы и сухожилия.
Практика на 8 минут. Одна форма из комплекса «Даосские восьмерки»
Включает всю цепь: пальцы — запястия — локти — плечи — лопатки

Какую йогу выбрать | Направления йоги | Йога для начинающих |Зачем заниматься йогой

Направлений йоги много, в видео я даю рекомендации исходя из своих наблюдений и опыта, какая йога кому подходит.

Мой сайт: цены, направление йоги, как записаться на урок — http://yogabukreeva.tilda.ws/
#йога​ #yoga​ #йогадляначинающих

Источник

Йога ТОП 6 асан для начинающих I Раскрытие тазобедренных суставов I Гибкие здоровые ноги и суставы

Простые и эффективные упражнения йоги помогут раскрыть и расслабить тазобедренные суставы, а также правильно распределить нагрузку на позвоночник и обеспечить здоровье спины за счет правильного положения тазобедренных суставов.

Почему их раскрытие настолько важно?

Тазобедренный сустав — это самый крупный сустав в нашем организме. Потому

Упражнение ИНЬ ЯН чжан (иньские и янские ладони). Цигун мастера Чжоу И.

Основные требования к выполнению упражнения, отрабтка мягкого преобразования силы с партнёром.

Источник

ЙОГА 75+ | Здоровые и Подвижные Суставы | Возрастная Йога

1:02 — Начало практики

Еще больше простых комплексов для пожилых/начинающих тут: https://goo-gl.su/0febt4Q

Йога способна изменить жизнь, несмотря то, на каком этапе жизни вы начали или начинаете практиковать. Занятие за занятием, год за годом практика йоги усиливает свое влияние на вашу жизнь — умение постоянно учиться, чувствовать, наблюдать,

ЙОГА ИЛИ ЦИГУН? Практические советы — Станислав Казаков

Узнай подробнее о практике Цигуна: https://taynizhizni.ru/bpkazakov?utm_source=youtube&utm_medium=tz_school&utm_campaign=interview_yogavschigong
Перейди по ссылке, запишись на бесплатный вебинар и получи несколько мощных практик!
Инстаграм Станислава: https://www.instagram.com/cosmoxstas/

Таймкоды (для тех, кто с телефона,