Йога для беременных | Первый триместр | Мягкая разминка, разогрев и растяжка

Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачем и убедиться, что тебе можно заниматься.

В сегодняшней практике мы мягко разомнемся, разогреемся модифицированной версией приветствия солнцу и даже немножко покачаем попу. Внимательно следи за своими ощущениями, своим самочувствием и делай перерывы, когда нужно.

Так как во время беременности