Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачем и убедиться, что тебе можно заниматься.
В сегодняшней практике мы мягко разомнемся, разогреемся модифицированной версией приветствия солнцу и даже немножко покачаем попу. Внимательно следи за своими ощущениями, своим самочувствием и делай перерывы, когда нужно.
Так как во время беременности
Спокойная практика Хатха-йоги для начинающих и среднего уровня. Если у вас что-то не получается, не переживайте! Просто слушайте своё тело и адаптируйте упражнения под себя!
⭕️〽️🙏
Дорогие друзья,
Если вам нравятся мои занятия, я прошу вас поддержать проект. В ваших силах ставить «лайки», писать комментарии и делиться занятиями в социальных сетях.
При