🕉Эффект: Гуру Гаятри мантра обладает способностью защищать, разрушать глубинные блоки, укоренившиеся в подсознании и развязывать кармические узлы. Вы должны поддерживать позу идеальной для достижения максимально эффекта в данной медитации. Совершенно верно то, что повторение имен Бога может сделать вас святым, но также верно и то, что в медитации у вас должны быть тело, ум и Дух. Поэтому практикуйте правильно.
🧘🏼♀️Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Поместите большие пальцы в подмышки, а кончики остальных – на подушечки под ними. Локти расслаблены по сторонам туловища.
👀 Глаза: открыты на 1/10.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе, монотонно повторите мантру:
Гобиндэ Мукандэ Ударэ АпарэХарианг Карианг Нирнамэ Акамэ
⏰ Время: не указано
Источник