Сидячая работа — хуже курения.
Урок йоги на всё тело для офисных сотрудников. Если есть возможность в течении рабочего дня вставайте каждые 20 мин, меняйте положение тела.
Также Рекомендую:
✅ Йога для очищения кишечника — https://youtu.be/TF5BciO91OA
✅ Вечерняя йога на всё тело — https://youtu.be/euhVDAvJGoU
✅ Йога антистресс —
Комплекс будет интересен как для начинающих, так и для опытных. На данную последовательность легко добавлять новые упражнения. Это основа и шаблон для практикующего. Идея комплекса — убрать блоки, зажимы тела и поставить фундамент и понимание строения других тренировок.
Источник
🕉Эффект: Гуру Гаятри мантра обладает способностью защищать, разрушать глубинные блоки, укоренившиеся в подсознании и развязывать кармические узлы. Вы должны поддерживать позу идеальной для достижения максимально эффекта в данной медитации. Совершенно верно то, что повторение имен Бога может сделать вас святым, но также верно и то, что в медитации
Отличная медитация КУНДАЛИНИ ЙОГИ для стимуляции головного мозга и для коммуникации !
🕉Эффект: эта медитация улучшит качество вашей коммуникации. Люди начнут вас слышать. Также практика стимулирует работу головного мозга.
🧘🏼♀️ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Заведите руки за шею и переплетите пальцы в замок Венеры. Локти толкайте
Комплекс интенсивной хатха йоги на 30 минут. Подходит для любого уровня подготовки, но лучше, если вы уже знакомы йогой или проходили мой урок «с чего начать йогу». В комплекс входят: разминка, интенсивный разогрев, статическое удержание асан, динамичная смена асан, проработка и проработка мышц ног и спины. Особый акцент сделан на работу с
ей, котаны!
Вовсю идет набор на новый поток моего онлайн курса «Через йогу к мечте» в рамках которого мы выстраиваем вашу личную практику, помогаем вам выявить ваши ограничивающие убеждения и избавиться от них, и конечно же много виньяса йоги со мной!
Качественные отстройки, кураторы, которые помогут вам разобраться с любыми асанами, мотивируют