Как быстро УСПОКОИТЬСЯ? Йога для спокойствия, 18+
👉Пройдите тест-диагностику по ссылке ⭕ https://t.me/yogaroggelin_bot ⭕
Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику, которая поможет вам успокоиться всего за 5 минут. Эту практику можно выполнять даже на рабочем месте. В любой стрессовой ситуации уделите себе 5 минут, а может быть даже за две минуты у вас пройдёт это состояние сидя на стуле!
Добрый день! Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на моя канал, нажмите на колокольчик, чтобы получить уведомление о следующем полезном видео.
Так как мой канал в основном для женщин после родов, это видео для женщин очень актуально. Потому что течение дня, в декрете очень много стресса. Это так кажется, что на рабочем месте в офисе его больше. Нет! Ребёнок не хочет одеваться, он не хочет есть, он кричит!
Все время в суйте и заботе о других все равно стрессовое состояние наступает! Вот это дыхание вам поможет:
1:50 Дыхательная практика
4:50 упражнение для спокойствия
6:50 Компенсация положения
♥ Подробнее смотрите в видео: Как быстро УСПОКОИТЬСЯ? Йога для спокойствия, 18+, https://youtu.be/lWkLphNH_dY
👉 Другие полезные видео на моем канале:
1. РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, 8 минут для легкости 18+ ▶️ https://youtu.be/2acuQks_jvE
- ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ, плоский живот в домашних условиях 18+ https://youtu.be/RBiWvZCJuHU
-
Избавится от целлюлита за 5 минут в день 18+ ▶️ https://youtu.be/X3LYgNz-g-g
#спокойствие #йогадляспокойствия #какуспокоиться #йогадома #ОксанаРоггелин
Источник