Йога (8 минут) для самых занятых | Йога с Катрин

8 минут — это не много и они у тебя точно есть! Очень короткий комплекс с максимальной пользой для всего тела!

Ты много работаешь? Твой мозг постоянно активен? Переведи свое внимание на тело, расслабь вместе со мной спазмированные мышцы шеи и спины. Это позволит тебе отвлечься от рутины и уже через 8 минут снова вернуться к своей деятельности бодрым и

Как быстро УСПОКОИТЬСЯ? Йога для спокойствия, 18+

Как быстро УСПОКОИТЬСЯ? Йога для спокойствия, 18+
👉Пройдите тест-диагностику по ссылке ⭕ https://t.me/yogaroggelin_bot

Йога для спокойствия. Я знаю, что в современном мире людям очень тяжело оставаться спокойным. Из-за этого возникают головные боли, возникают переедания, стресс вызывает много негативных последствий. И сегодня покажу практику,

Йога для офисных работников.

Известно, что большинство людей основную часть времени проводит на работе. А если это сидячая работа, то у них непременно появляются такие проблемы, как боли в спине, остеохондроз позвоночника, плохая осанка. Программа «Йога для офисных работников» поможет избавиться от этих проблем. Она состоит из двух частей: «В офисе» — «Дома». Комплекс «В