Вечерний цигун для снятия стресса и долголетия | 20 минут с Ли Холденом

Цигун является одним из видов физических упражнений, который были разработаны в Китае более 2000 лет назад. Тесно связанный с китайской философией и практикой китайских боевых искусств, цигун, как полагают, помогает усвоить энергию из окружающей среды и распространять ее по всему телу. Слово «цигун» представляет собой комбинацию из терминов «Ци» («дыхание»