Данное упражнение из комплекса Цигун «18 шаров Тайцзи. Наматывание шелковой нити». Гармонизирует тело, способствует движению энергии, циркуляции крови, успокаивает ум.
Можете выполнять упражнение в любом помещении, не требует большого пространства.
Гимнастика Цигун на каждый день!
Цигун для начинающих. Подготовительные упражнения