На низком гамаке (10-15 см от пола) вы можете выполнять уникальный комплекс для расслабления и вытяжения спины и позвоночника, снятия стресса и усталости, разгрузки поясничного отдела и ног. Этот комплекс доступен и тем, кто не рискует заниматься высоко над уровнем пола. Йога в гамаке на низком уровне от пола подарит вам комфорт, расслабление и ощутимый эффект оздоровления. Эти упражнения вы можете выполнять в любое время суток, в том числе и вечером. Они улучшат ваш сон, принесут спокойствие и гармонию.
Фильм представляет комплекс щадящих поз и упражнений книги Светланы Ангел «Гимнастика в гамаке» (Часть II).
Светлана Ангел — автор направления йоги в воздухе, развивает это направление с 2008 года, организатор Международной школы йоги в воздухе, по ее системе преподают йогу в воздухе и гимнастику в гамаке во мноих залах йоги и фитнеса в России и за рубежом.
Книгу «Гимнастика в гамаке» и гамак-тренажер можно купить, позвонив по телефону +7 985 227 98 88, или заказать в интернет — магазине Международной школы йоги в воздухе www.airyoga.ru
Источник