Архив метки: здоровая спина

ЙОГА для ПОЖИЛЫХ | ЙОГА на стуле для тех кому тяжело сидеть на полу | Возрастная йога



Облегченный комплекс возрастной йоги, для тех кому тяжело заниматься на полу. В качестве опоры в этой практики йоги для пожилых мы используем стул.
► Практика йоги в этом видео подходит для пожилых людей и для зрелых людей, кому физически тяжело долго сидеть на полу со сложенными ногами.

► Комплекс йоги для пожилых в этом видео направлен на проработку всех

Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника

Здоровая спина и осанка — это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус.

Здоровая и прямая спина

Упражнение ИНЬ ЯН чжан (иньские и янские ладони). Цигун мастера Чжоу И.

Основные требования к выполнению упражнения, отрабтка мягкого преобразования силы с партнёром.

Источник

Утренняя йога для поясницы (15 минут) | Утренняя йога | Йога для поясницы | Йога с Катрин



✨ Понравилось видео? Кидай донейшн на развитие канала: https://yogab.online/#donation
Поясница — это то, что беспокоит нас чаще всего, потому что мы слишком много времени проводим сидя, за компьютером. Включай видео и повторяй за мной! Я помогу тебе облегчить состояние в твоей любимой пояснице.

Этот небольшой комплекс подойдет и новичкам, и продолжющим,

Йога для растяжки спины

Йога способна улучшить растяжку спины и исправить осанку. Тренировка подойдет для людей любого уровня гибкости, упражнения направлены на оздоровление организма.

Чтобы снять напряжение с мышц спины, раскрыть грудную клетку и сделать позвоночник гибким, подойдет комплекс упражнений, собранный в уроке. Занимаясь регулярно, вы будете наблюдать заметные

8 МИНУТ для ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ | Упражнения для спины дома | Йога для начинающих | Yoga in Bed

✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Эффективные упражнения от боли в спине. Данный комплекс упражнений подходит для профилактики и лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе. Йога для начинающих.

#йогадляспины #йогадляначинающих #йогадома
―――――――――――
https://vk.com/fitoyoga

Йогатерапия позвоночника от хедлайнеров Карпатського Йога Фестиваля

Йога-терапия боли в спине
Что болит? Можно ли заниматься? Как заниматься?
В нашем теле боль, это сигнальная система организма и через нее мы можем многое узнать. Но не всегда и не все сигналы мы понимаем. Как распознать боль с которой нельзя заниматься и надо идти на дополнительные обследования? Как движение лечит?

На на эти и другие вопросы ответят авторы