Yoga Flow – йога в потоке. Сначала разучиваем последовательность в медленном ритме. Затем накладываем её на непрерывный поток дыхания. Упражнения направлены на развитие мышц, суставов и связок всего тела, а также гибкости, силы, баланса и выносливости. Подходит для выполнения как утром, так и в вечернее время.
#йогадлявсех #йогадома #лфк
Практика йоги начинается и заканчивается медитацией, чтобы вы могли заземлиться и сравнить ощущение в начале и в конце занятия. Подходит для любого уровня подготовки. Однако будет лучше, если вы уже смотрели какие-либо ролики для начинающих с моего канала, например: https://youtu.be/ncT_RQjcFDA
КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ
Мой инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/
Телеграм https://tlgg.ru/kovaldn
Вконтакте https://vk.com/kovalchukdn
Мой подкаст и личный блог https://tlgg.ru/kovalchukdima
Мой телеграм канал по йоге https://tlgg.ru/dimayogaspb
Источник