Архив метки: спина

Интенсивная хатха йога / Ноги и попа

Комплекс хатха йоги на всё тело. Отдельный акцент сделаем на проработку ног и ягодиц. 

#йога #хатхайога #йогадляпохудения

Если вам понравилась практика, то обязательно подпишитесь на меня в социальных сетях и вступите в телеграм канал (и чат):

Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/
Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspb

Мой сайт: https://www.mycalm.space

Зарядка и суставная гимнастика от даосов!Цигун для печени,селезёнки и пр.Терапия тела!

Зарядка и суставная гимнастика от даосов!Цигун для печени,селезёнки и пр.Терапия тела!
По вопросам онлайн- обучения(с подбором индивидуальной программы) по скайпу и WhatsApp обращаться oleg.myrid@mail.ru
https://vk.com/ostroganov1962
https://vk.com/club199263587
Данная практика оказывает целительное воздействие на все функциональные

Йога (20 минут) | Йога с Катрин

Вы уже давно любите йогу? Регулярно практикуете? Это занятие для вас!

Средне-быстрый темп и интересные переходы взбодрят вас с утра и зарядят моей балийской энергией! Вы точно почувствуете ваши сильные руки, поищите баланс в теле и мыслях и просто отлично позанимаетесь!

Включайте это видео прямо сейчас и начинайте йожить вместе со мной!

🧘‍♀️ Ваша балийская

Разминка для йоги и фитнеса на 15 минут. Йога для начинающих. Хатха-йога

Всем привет!

Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал. Любовь Кузьмина в Instagram: https://www.instagram.com/lubayoga/

Сегодня мы с вами сделаем йога разминка на 15 минут. Этот короткий комплекс зарядит вас энергией на весь день. Подходит для начинающих и продолжающих практиков в йоге.

Если у вас останутся

15 минут для спины. Утренняя йога растяжка для позвоночника. Простые упражнения для дома.

Простые упражнения из практики йоги для гибкости и здоровья позвоночника.
Предлагаю небольшой комплекс для растяжки спины, занимаясь которым дома, всего 15 минут в день, вы сможете увеличить подвижность в позвоночнике.
Подробная техника выполнения упражнений, доступна для самых начинающих практиков.
Занимайтесь данными упражнениями в домашних

Пробуждающая йога (10 минут) | Йога с Катрин

Этот 11-минутный комплекс мягко, но эффективно, пробудит всё ваше тело.

Вы можете выполнять его не только утром, после того как встали с кровати, но и в любое время суток, когда вам необходимо взбодриться!

Во время этой практики на фоне рисовых балийских полей, мы с вами разомнем спину, ноги, потянем мягко всё тело, чтобы вы отлично продолжили свой день.

Йога флоу / 30 минут

Yoga Flow – йога в потоке. Сначала разучиваем последовательность в медленном ритме. Затем накладываем её на непрерывный поток дыхания. Упражнения направлены на развитие мышц, суставов и связок всего тела, а также гибкости, силы, баланса и выносливости. Подходит для выполнения как утром, так и в вечернее время.

#йогадлявсех #йогадома #лфк

Практика йоги