Архив метки: спина

Зарядка и суставная гимнастика от даосов!Цигун для печени,селезёнки и пр.Терапия тела!

Зарядка и суставная гимнастика от даосов!Цигун для печени,селезёнки и пр.Терапия тела!
По вопросам онлайн- обучения(с подбором индивидуальной программы) по скайпу и WhatsApp обращаться oleg.myrid@mail.ru
https://vk.com/ostroganov1962
https://vk.com/club199263587
Данная практика оказывает целительное воздействие на все функциональные

Пробуждающая йога (10 минут) | Йога с Катрин

Этот 11-минутный комплекс мягко, но эффективно, пробудит всё ваше тело.

Вы можете выполнять его не только утром, после того как встали с кровати, но и в любое время суток, когда вам необходимо взбодриться!

Во время этой практики на фоне рисовых балийских полей, мы с вами разомнем спину, ноги, потянем мягко всё тело, чтобы вы отлично продолжили свой день.

Йога флоу / 30 минут

Yoga Flow – йога в потоке. Сначала разучиваем последовательность в медленном ритме. Затем накладываем её на непрерывный поток дыхания. Упражнения направлены на развитие мышц, суставов и связок всего тела, а также гибкости, силы, баланса и выносливости. Подходит для выполнения как утром, так и в вечернее время.

#йогадлявсех #йогадома #лфк

Практика йоги

АШТАНГА ЙОГА / Уттхита Хаста Падангуштхасана

ПИР для Уттхита Хаста Падангуштхасана.
Видео снято в студии FlexBalance http://flexbalance.ru

#аштанга

Какие-то моменты оставлись непонятны? Смело пишите мне свои вопросы и пожелания: о чем бы вы хотели увидеть следующие видео от меня.

Женя
https://www.instagram.com/evgeniy_yog/

КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ

Мой инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/

Утренняя йога для поясницы (15 минут) | Утренняя йога | Йога для поясницы | Йога с Катрин



✨ Понравилось видео? Кидай донейшн на развитие канала: https://yogab.online/#donation
Поясница — это то, что беспокоит нас чаще всего, потому что мы слишком много времени проводим сидя, за компьютером. Включай видео и повторяй за мной! Я помогу тебе облегчить состояние в твоей любимой пояснице.

Этот небольшой комплекс подойдет и новичкам, и продолжющим,

Йога для растяжки спины

Йога способна улучшить растяжку спины и исправить осанку. Тренировка подойдет для людей любого уровня гибкости, упражнения направлены на оздоровление организма.

Чтобы снять напряжение с мышц спины, раскрыть грудную клетку и сделать позвоночник гибким, подойдет комплекс упражнений, собранный в уроке. Занимаясь регулярно, вы будете наблюдать заметные

Йога для здоровой спины

Комплекс интенсивной хатха йоги на 30 минут. Подходит для любого уровня подготовки, но лучше, если вы уже знакомы йогой или проходили мой урок «с чего начать йогу». В комплекс входят: разминка, интенсивный разогрев, статическое удержание асан, динамичная смена асан, проработка и проработка мышц ног и спины. Особый акцент сделан на работу с