Архив метки: Растяжка

Легкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО дома — Мягкая растяжка 15 минут — Йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна

Я собрала самые эффективные положения, которые помогли мне в родах. Мы поработаем над подвижностью тазобедренных суставов, расслабим мышцы спины, укрепим мышцы тазового дна и подготовим ум к родам. Расслабление — главный помощник в родах. В конце практики мы подышим, расслабляя ум и тело.

Практика подходит для беременных.
НЕ рекомендуется женщинам,

Домашняя РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО — Йога утренняя растяжка у стены — Йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

💻 Йога при сидячей работе | Йога для офисных сотрудников | Йога на удалёнке | Йога для начинающих

Сидячая работа — хуже курения.
Урок йоги на всё тело для офисных сотрудников. Если есть возможность в течении рабочего дня вставайте каждые 20 мин, меняйте положение тела.

Также Рекомендую:
✅ Йога для очищения кишечника — https://youtu.be/TF5BciO91OA
✅ Вечерняя йога на всё тело — https://youtu.be/euhVDAvJGoU
✅ Йога антистресс —

Виньяса флоу йога для начинающих

Динамичная, но в то же время мягкая практика, подходящая для начинающих.
Укрепляем всё тело)

Так же, для начинающих и не только, у меня есть базовый курс по йоге, в котором структурированно и последовательно мы изучаем все направления подвижности от простого к сложному.
Узнать больше про мои курсы можно тут: https://www.dakira.online/

Идеальный каучуковый

Растяжка всего тела / Йога на вытяжение

Мягкая растяжка всего тела подарит вам приятные ощущения и чувство легкости. Лучше всего выполнять такую практику вечером, не задолго до сна.

https://ayurvedanatali.ru/ — мой сайт
https://www.patreon.com/natayoga​​​​​​ — поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе
https://www.instagram.com/natalia_pol…

Йога на крымском мосту

Видео от https://vk.com/alekseylee
@korotkov.rec

Мои контакты:
Instagram: natalia_sevryukova
mail: sevrykova@list.ru
vk: https://vk.com/sevtalia

Источник