Знаете ли вы о том, что у бессонницы есть гендерные аспекты? А о том, как проявляется синдром беспокойных ног? ПостНаука собрала коллекцию лучших материалов о природе сна и бессоннице.
00:00 Природа сна
13:28 Сон и биоритмы
20:06 Механизмы сна
42:39 Сон и память
54:44 Современная теория бессонницы
1:11:34 Гендерные особенности бессонницы
1:27:21 Синдром
Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько шумен наш мир? Да, ко многим из этих звуков мы уже привыкли и не замечаем их. Но что же весь этот шум делает с нами? И может ли он как-то негативно повлиять на наше здоровье?
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Подпишись на этот канал:
http://www.youtube.com/c/DeeAFilmStudio
https://zen.yandex.ru/smart_deeafilm
У каждого бывают ситуации, когда возникает желание вздремнуть прямо посреди дня. Сон человека, как ночной, так и дневной, в среднем состоит из 90-минутных циклов, каждый из которых включает в себя четыре стадии. Учитывая этот факт можно успевать очень многое и при этом высыпаться!
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Подпишись
Каждую ночь мы отправляемся в альтернативную реальность, наполненную странными образами и причудливыми сюжетами.
Но проблема в том, что изучение снов даётся очень трудно, потому что со спящим человеком не поговорить. По крайней мере, так считалось до недавнего времени…
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Подпишись на этот
Такое частое явление, как недосып, уже вошло в норму – люди привыкли вставать по утрам, не чувствуя себя отдохнувшими, однако нехватка сна может не только ослабить организм, но и даже убить человека.
А что будет, если не спать 5 дней? Смотрите в нашем сегодняшнем видео.
Подготовлено DeeaFilm Studio
https://vk.com/deeafilm_sci
Подпишись на этот канал:
Данный комплекс рекомендован для вечерней практики асан дома перед сном. Несмотря на то, что уровень занятия лёгкий и доступный, этот комплекс асан и дыхания очень мощно расслабляет.
Йога перед сном снимает напряжения накопившееся за день и помогает улучшить качество сна в разы и помогает избавится от бессонницы.
Данная йога практика подойдет как для
#доктор_утин #doctor_Utin #здоровыйсон #смартчекап #сон #бессонница
О бессоннице и ее воздействии на здоровье. О качестве сна и парасомниях. О ночном апноэ. Продолжительность сна и спортивные достижения. Сон, простуда, ОРВИ, грипп. Нарушения сна. Сон и болезнь Альцгеймера. Глимфатический дренаж. Сон и онкологические заболевания. Сон и психоактивные