упражнения для стоп — Woodash World :: Развитие Человека

Друзья, это фрагмент первого урока из моего нового курса “Йога для спины”, который посвящен работе со стопами.
Стопы — это фундамент здоровья позвоночника и суставов ног, они в прямом смысле несут вес всего тела и от того, как они работают зависит состояние суставов и мышц тела. Мышцы стоп теряют силу и эластичность с возрастом, особенно если вы не