Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия «ци» циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии «ци» в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром. Цигун. Упражнения для спины. Не секрет, что проблемы в позвоночнике отражаются на работе всего организма. Западная медицина считает, что это связано с нарушением кровоснабжения и иннервации, согласно китайской философии, вдоль позвоночника проходит несколько очень важных каналов движения энергии «ци». Читать далее Цигун — Упражнения для спины / Chi Quong — Exercises for a back
Рубрика: Здоровье
Оздоровительные практики, комплексы гимнастик, системы массажа
Ваш здоровый позвоночник
О фильме:
Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики, так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.
Основа предлагаемой методики — чередование двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабление и напряжение. Эти приемы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и «содружественных» движений (синкинезий) делает методику особенно эффективной.
Читать далее Ваш здоровый позвоночник
Тренинг для глаз
В последнее время приходится сталкиваться с неверным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства. Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми.
Один из этих тренингов под названием EyeSercise предлагает автор данной видеопрограммы американка Мэрилин Рой. Читать далее Тренинг для глаз
Юрий Захаров. Рецепты здоровья и долголетия
Очередной фильм профессора Юрия Захарова в доступной форме раскрывает перед зрителем многовековой опыт Востока и предлагает простые и действенные способы укрепления здоровья и обучает техникам активного долголетия. В фильме наглядно показаны приемы профилактики и лечения многих заболеваний с помощью прогревания точки долголетия «Цзу-сань-ли» (Е 36), приемы и методика выполнения традиционного баночного вакуум-массажа в домашних условиях. Впервые фильм показывает адаптированные формы, которые может выполнять без специальной подготовки человек любого возраста, специальной гимнастики: упражнения «Хуаньшанской школы Дао» Читать далее Юрий Захаров. Рецепты здоровья и долголетия
Массаж Шиацу
Шиацу это традиционная японская техника массажа, при которой производится воздействие пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в области биологически активных точек и меридианов или вокруг них.
Это простая, безопасная, эффективная и доступная всем терапия, способствующая сохранению и улучшению здоровья, достижению покоя, уравновешенности, ощущения радости жизни. Так как шиацу это один из видов традиционной медицины востока, в его основе лежит воздействие на циркуляцию энергии в организме человека. Читать далее Массаж Шиацу
Управление подсознанием: Программирование подсознания. часть-4
Это четвертая программа из серии «Управления подсознанием» по своей простоте и понятности могла бы быть и первой. Она будет интересна каждому человеку, который хочет отправиться в удивительное путешествие в тайны своей психики. Любой попробовавший выполнить эти упражнения поймет принципы работы с подсознанием, сразу получит реальные, практические результаты и уже никогда больше не будет невеждой в этой области.
В программе представлены предельно простые упражнения, доступные абсолютно всем, даже тем у кого «никогда ничего не получается». Несмотря на внешнюю простоту, они обладают глубоким эффектом и позволяют быстро и безопасно изменить психофизическое состояние и поведение, добавить в реальную жизнь успеха и удовольствия. Читать далее Управление подсознанием: Программирование подсознания. часть-4
Гимнастика для позвоночника
Программа «гимнастика для позвоночника» состоит из пяти комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели кроме выходных), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.
Вторая часть программы «упражнения сидя в кресле» посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
Эти упражнения можно выполнять сидя на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором.
Курс предназначен для людей любого возраста.
Программа рассчитана на ежедневное выполнение. Читать далее Гимнастика для позвоночника