Что будет, если сделать 108 кругов Сурья Намаскар подряд? Это базовый комплекс упражнений йоги на баланс, пресс, руки, спину, дыхание и внимание. Попробуй выполни. Задай челлендж сам себе! Побороть свою лень или барьеры тела — это победа!
Как делать Сурья Намаскар https://youtu.be/YJ7k9LkImqk
Мой Спорт и ЗОЖ https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKNS2qgH303iHLB8SrphvqcV
Секреты Красоты и Здоровья https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKMwfNXhdZiU8TrTMtAZt9jK
Мои рецепты и Полезная Еда https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKNhc4UUoyF3yvnrTPkgWJUN
Рецепты и Разговоры на Кухне https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKOGWPrusLoW9LEIyiUHh2qL
❤️️ Было Интересно, Полезно, Вкусно, Мотивировало тебя, Развлекло или Улыбнуло? Вырази Благодарность.
❤️️ Поддержать развитие канала и моего творчества можно, отправив донат 💸 на реквизиты, указанные в разделе «О Канале» https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/about
❤️️ Став спонсором канала, ты получишь доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/join
Спонсоры и донаты вдохновляют меня на новые идеи для тебя!
🌟 Эти средства 💳 пойдут на улучшение техники для съемки, на продукты для рецептов и поездки. Благодарю тебя!
🌟 Поставь лайк, прокомментируй и подпишись на канал, не забыв включить уведомления https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw?sub_confirmation=1
🌟 Каждый день я здесь https://www.instagram.com/irinavitelaru
Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. На этом канале я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Снимаю простые рецепты, показываю жизнь в Англии. Путешествую по миру (смотри плейлисты — Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция). Занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка) и мотивирую людей на зож и позитив. Ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки!
#мотивация #йога #сурьянамаскар #какоставатьсявформе #108кругов #108сурьянамаскар #какзарядитьсяэнергией #иринавителару #irinavitelaru #спорт #утренняязарядка #какстатьбодрым #поклонениесолнцу #поклонысолнцу #какукрепитьмышцы
Источник