ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+
👉Пройдите тест-диагностику по ссылке ⭕ https://bit.ly/3fzK1qX ⭕
Я невероятно рада, что сегодня снимаю такую практику. Это йога для начинающих, для самых-самых новичков. Очень хочу, чтобы как можно больше людей занимались йогой.
Для этой практики вам понадобиться только коврик и ваше желание стать здоровее. Итак, начинаем…
1:00 Начинаем с настроя
2:45 Мягкая растяжка
5:40 Кошка-корова
10:05 Поза кобры
15:48 Поза Воина
20:00 Скрутка
25:03 Шавасана (отдых)
♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Комплекс на 30 минут 18+ ▶️ https://youtu.be/unmZcNgtEmk
👉 Другие полезные видео на моем канале:
- ХАТХА-ЙОГА для ГРУДНОГО отдела. Йога для начинающих 18+ ▶️ https://youtu.be/pgO0VDUeGj4
-
УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ, для всех уровней 18+ ▶️ https://youtu.be/CZlf9cjgUcE
-
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️ https://youtu.be/KwjGr_GQI7w
#йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #йогадляженщин #занятияйогой #йога #легкаяйога #йогадома #йогароггелин #ОксанаРоггелин
Источник