Архив метки: поза йога

Йога Мудрасана/ поза печати йоги *6 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Йога Мудрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) — 6

Эффект (по БКС Айенгару):
Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава.
Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению

Йога на надувной доске SUP от TimeTrial. Сап-йога

Подробнее ознакомиться с техническими характеристиками SUP доски можно, перейдя по ссылке: https://goo.gl/zZVSsy.

Балансирование на глади воды привносит в практику Йоги новые интересные элементы. Йога на надувной доске SUP YOGA board — эффективный способ снятия стресса, ведь всё происходит на свежем воздухе на природе, к тому же, вода сама по себе