Архив метки: начинающий йога

Дыхательные практики. Цигун. Юрий Глазырин.

Мы то , как мы дышим. В этом видео вы увидите индивидуальное занятие по Цигун в парке. Дыхательные практики, поиск равновесия, гармония инь и ян , через работу потока Ци, позволяет почувствовать здоровье во всём организме. Записывайтесь на индивидуальные и групповые практики Цигун.
Оставайтесь с нам на канале Цигун, будет познавательно и интересно!
Наш

Йога Мудрасана/ поза печати йоги *6 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Йога Мудрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) — 6

Эффект (по БКС Айенгару):
Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава.
Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению

Йога Нидра — 35 минут полного расслабления быстро восстановит как при 8 часах сна

#релакс #расслабление #йогадлявсех #НадеждаХаритонова

Как убрать напряжение из тела и расслабится за короткое время.
Занятие для самостоятельного расслабления тела и ума.
35 минут заменят вам полноценный 8 часовой сон!
Исцеление нервной системы, восстановление сна, расслабление тела.

🔹Текст читает Надежда Харитонова

Для этой практики вам нужно