Намаскар!
Сегодня у нас вновь йога-терапевтическая практика для восстановления позвоночника.
Предлагаемый комплекс включает в себя 7 несложных упражнений на скрутки, позволяющий «расшевелить» позвоночник по всей длине — от поясницы до шеи.
Часть упражнений выполняется на каждую ногу по отдельности, и здесь мы делаем по 7 движений
Архив метки: йога практика
Хатха йога — сила и статика 45 мин | Йога дома
Поддержать новые уроки на канале и сказать «спасибо»:
Карта СберБанк: 4817 7603 5280 1801 (получатель Бараненкова Елена Викторовна)
ЯндексДеньги: 410011067558261
Подписывайтесь на канал, буду рада комментариям! Если во время практики появились вопросы — так же пишите в комментариях.
Ссылки на мои каналы:
ВКонтакте — https://vk.com/yoga_namaste_ru
Йога. Отстройка асан. Варджрасана. Поза алмаза.
Поза иногда называется Варджрасаной — поза алмаза
Иногда Вирасаной — поза мирного воина
В разных концепциях будут говорить так или иначе
Благодарю вас за подписку и 👍🏻
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
👇🏼👇🏼👇🏼
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/
Суставная гимнастика 2. Разминка. Йога для начинающих
Благодарю вас за подписку и 👍🏻
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
👇🏼👇🏼👇🏼
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/
https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714
Йога. Отстройка асаны. Уттана падасана. Поза с вытянутыми ногами вверх.
Благодарю вас за подписку и 👍🏻
———————————————————-
Подписывайтесь на мои социальные сети
Много полезной структурированной информации ждет вас
👇🏼👇🏼👇🏼
https://www.instagram.com/ekaterina_chistota/
https://www.facebook.com/ekaterina.sidorova.714
Хатха йога
Хатха йога. Общеукрепляющий комплекс. Включает в себя силовые асаны, асаны на баланс и развитие гибкости. Выполняя эту практику, Вы хорошо проработаете свое тело и сознание, улучшите кровообращение во всем организме, что благотворно скажется на Вашем самочувствии! Хорошей практики, друзья! ☀️🙏
Звук немного не качественный получился, но слышно хорошо!)
Йога для начинающих | йога для похудения
Йога на все тело за 16 минут.
Комплекс упражнений для начинающих, так же подойдет для продолжающих, т к упражнения достаточно интенсивные. Практика отлично тонизирует все тело. Можно выполнять с утра в качестве бодрящей зарядки.
Регулярные практики укрепляют мышцы, улучшают осанку, снижают вес, улучшают фигуру, повышает иммунитет, развивают гибкость,