Архив метки: расслабить спину

16.Динамическая мобилизация грудного отдела позвоночника. Йога Критического Выравнивания.

Урок предназначен для увеличения мобильности и гибкости грудного отдела позвоночника. Для его выполнения вам потребуется планка для йоги критического выравнивания, войлочный коврик и блок. Мы ставим стопы на стену чтобы максимально исключить поясницу из работы и задействовать только грудной отдел спины.

Количество повторений 15-20. Можно практиковать