Архив метки: снять напряжение

16.Динамическая мобилизация грудного отдела позвоночника. Йога Критического Выравнивания.

Урок предназначен для увеличения мобильности и гибкости грудного отдела позвоночника. Для его выполнения вам потребуется планка для йоги критического выравнивания, войлочный коврик и блок. Мы ставим стопы на стену чтобы максимально исключить поясницу из работы и задействовать только грудной отдел спины.

Количество повторений 15-20. Можно практиковать

Поясница: растяжка на все тело и расслабление 24 мин | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью»
Подробности https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
Подробности https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn Используйте