Архив метки: тренировка по флай йоге

Fly Yoga №2

Йога в гамаках с Инной Петруней. Проработка тазобедренных суставов, сидя в гамаке
Предлагаем вам проработать тазобедренные суставы в гамаке, находясь в Позе Кресла. Упражнение позволит укрепить костную ткань, улучшить кровообращение в области таза, заставит сустав вырабатывать больше смазки и питания (что позволит сохранить здоровье хрящей). Гамак

Йога в гамаках для начинающих — мастер класс №5 от студии Fly Yoga

Fly Fitness часто бывает большим открытием для клиентов!

Новички думают, что йога в гамаках — это про расслаблениe, медитации, медленные и размеренные тренировки. Какого же бывает их удивление, когда они попадают на Fly Fitness.

Выжимают футболки, выпивают всю воду в кулере, выходят из зала «с языком на плечах»! Если вам хочется более интенсивной йоги,

Йога в гамаках для начинающих — мастер класс №4 от студии Fly Yoga

Секрет красоты и молодости не в молодильных яблочках, а в йоге!

✅ Красивый цвет лица
Во время тренировок по йоге в гамаках улучшается кровообращение, что способствует естественному сиянию вашей кожи безо всяких доморощенных косметических процедур!

✅ Красивые ноги
Известный факт, что занятия йогой — это отличная профилактика варикозного расширения

Йога в гамаках для начинающих — мастер класс №3 от студии Fly Yoga

КАК НЕ НАВРЕДИТЬ ОРГАНИЗМУ

☑️ Обязательно делай разминку перед тренировкой по флай йоге! После — сознательное расслабление мышц и всего организма

☑️ Растягивайся после упражнений йогой в гамаках! При нескольких подходах растягивайся в конце последнего

☑️ Работай над своим дыханием!

☑️ Прежде чем приступить к плотным тренировкам (где мало пауз на