Это современный комплекс сухожильного цигун в системе цзибэньгун. Основы комплекса заложены моим первым учителем по спортивному ушу мастером Самбором В. А. комплекс составлен из элементов стиля «Журавль и дракон» и хатха-йоги. В дальнейшем комплекс был мною доработан и усложнен элементами цзибэньгун мастера Чэнь Цзие. Комплекс состоит из основных и вспомогательных блоков, которые можно выполнять отдельно, как самостоятельную тренировку. Комплекс может выполняться жёстко и мягко в зависимости от той задачи, которую ставит перед собой занимающийся. Соответственно упражнения комплекса могут тонизировать мышцы и сухожилия, а также психологическое и ментальное состояние человека, а также релаксировать (расслаблять). Комплекс может использоваться как метод восстановления организма после травмы или болезни, связанной с длительным постельным режимом, а также для лечения заболеваний бронхолегочной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата. Также комплекс может использоваться для подготовки профессиональных спортсменов ушу и других видов спорта, а также, как способ подготовки бойцов в системе традиционного ушу.
Первый подготовительный блок на шведской стенке. Его могут выполнять и пожилые люди до 70 лет, но, мягко и под жёстким контролем тренера.
Сам комплекс Журавль можно выполнять людям от 12-15 до 60 лет. Страше 60 опасно, могут быть переломы костей при выполнении упражнений и травмы суставов, растяжение связок и сухожилий. Этот вспомогательный блок выполняется перед каждым основным блоком.
Первый основной блок это где сидим на пятках. При выполнении позиций используется специфическая техника «костное дыхание». Система сисуй-цзинь (специфическая даосская и буддийская практика). Дословно «искусство омоложения головного и костного мозга».
Общее время выполнения комплекса варьирует от 45 минут до 1,5 часов. Для людей старше 40 лет рекомендуется выполнять комплекс не чаще 1 раза в неделю. Как лечебный метод может выполняться через день в течение месяца.
Также этот комплекс может использоваться как основа для развития экстрасенсорного восприятия.
На видео Зарецкий Станислав занимается спортивным и традиционным ушу и цигун свыше 30 лет. Инструкторские удостоверение по спортивному ушу и тайцзицюань ГЦОЛИФК от 15.12.1991г. Специализация спортивный длинный кулак, спортивный тайцзицюань Ян, стиль «Журавль и дракон». Традиционное ушу и тайци-цигун. Внутренние традиционные стили ушу тайцзицюань Чан, синъицюань, динцзы багуачжан, цзибэньгун (сухожильный цигун) мастер Чэнь Цзие (школа цоунаншань уданское ушу).
Преподает 20 лет. Образование высшее медицинское. Первичная специализация стоматология (МГСМУ, бывший 3 мединститут) диплом 1996 г., врачебный стаж 10 лет), вторичная специализация китайская акупунктура и цигун терапия, традиционный китайский массаж туйна (туйна ань мо). Стаж 9 лет. Специализируется на вопросах здоровья и долголетия, проблемах опорно-двигательного аппарата. Работает в проекте Московское долголетие по направлению цигун терапия с пожилыми людьми.
Преподает классический западный и традиционный восточный массаж в школе массажных технологий кмн Галагузы В. Н. президента региональной российской федерации массажистов, врача-мануального терапевта, невролога. Стаж преподавания массажа 11 лет. Классический массаж, туйна ань мо, общий точечный цигун массаж (жёсткий — дянь сюэ ань мо и контактно-бесконтактный ци ань мо), рефлекторный массаж стоп, общий тайский массаж. Дополнительно ведет курсы западный и восточный атлетизм для здоровья, лечебная физкультура на базе восточных китайских практик цигун и ушу, акупунктура для врачей-специалистов, профилактика простуды, ОРВИ и гриппа с использованием методов западной и китайской медицины.
Дополнительно владеет базовой техникой традиционного тайцзицюань Ян и комбинированного внутреннего стиля даченцюань по линии мастера Хо.
По вопросам обучения и занятий контактный телефон: +7 965 258-94-27
Источник