ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЗВОНОЧНИКА. Лечение позвоночника с помощью йоги. Упражнения для спины

Йога для спины и позвоночника. Лечение позвоночника с помощью йоги. Упражнения для спины.

Намастэ, друзья!
Рассмотрим сегодня асану, чрезвычайно полезную для позвоночника. Аштанга Намаскара. Она укрепляет мышцы ног и рук, раскрывает грудь и растягивает область спины между лопатками. В ней также тонизируются почки, щитовидная железа и мышцы позвоночника. Мышцы шеи и плеч полностью растягиваются. Усиливается кровоснабжение в области лобка. Упражнение благотворно влияет на щитовидную и околощитовидную железы, на надпочечники и половые железы. Развивает преданность, почтительность.

Если это видео вам понравились, нажимайте «мне нравится» и подписывайтесь на канал. Это действительно поможет нам двигаться вперед еще эффективнее на Благо вам.
Пятьдесят восьмой выпуск Энциклопедии асан, мастер Наталья Лобанова. Йога для начинающих.
«Энциклопедия асан» выходит каждый четверг в 17 часов по Москве.

МЕЖДУНАРОДНАЯ АССОЦИАЦИЯ ЙОГИ — Yogaphil.com.
Фундаментальное обучение Йоге с нуля. Курсы преподавателей онлайн.
Вступайте в группа в Вк: vk.com/yogaphioflife.
Подписывайтесь на канал и следите за выходом новых видео — www.youtube.com/user/yogaphioflife.
Подписывайтесь в инстаграм https://www.instagram.com/reboozone/

#укрепитьмышцыспины
#здороваяспина
#укрепитьмыщцыспиныдома
#здоровыйпозвоночник
#сутулостькаклечить
#reboozone

Источник

Добавить комментарий