Архив метки: упражнения для позвоночника

Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника

Здоровая спина и осанка — это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус.

Здоровая и прямая спина

Йога для позвоночника. Урок для укрепления позвоночника. Здоровый позвоночник за 20 минут.

Йога для позвоночника. Урок для укрепления позвоночника. Здоровый позвоночник за 20 минут.

Позвоночник является одним из главных отделов опорно-двигательного аппарата и очень важно следить за его здоровьем. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа часто являются причиной слабости мышц спины.

Данный урок направлен на укрепление позвоночного столба.

РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ | Растяжка в домашних условиях | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book

Пробуждение энергии Ци | Жёсткий Цигун | ДаоИнь

Комплекс «Пробуждение энергии Ци»
00:00 Суставная гимнастика: Оживление тела
24:35 Алмазный кулак, Киноварная ладонь
36:38 ДаоИнь: Вытяжение-Ведение

https://TriDao.ru/ ► Видеошкола Цигун

#ТриДао #Цигун

Источник

FITOYOGA В ПОСТЕЛИ | Наклоны к согнутым ногам сидя | Фитнес и йога дома для начинающих

✔ Бесплатная подписка на канал — http://katerinabuida.com/sub
———————————————————————
Наклоны к согнутым ногам сидя — простое и полезное упражнение для позвоночника!
———————————————————————
https://vk.com/fitoyoga
https://www.instagram.com/katerinabuida/
https://www.instagram.com/slimflexi/
https://www.instagram.com/katerinabuida.tour/

Йога марафон. 5-й день. Упражнения для спины.

Образовательная онлайн-программа № 1 в России — https://clck.ru/PLfHn
В эфире Сергей Литау, и канала «Серега Йога». Приветствую Вас на йога марафоне. Да-да, мы Да-да, мы начинали 5-ти дневный марафон по прокачке твоего тела.
И это 5-й день!!!
Вчера мы делали упражнения для шеи — ( https://youtu.be/-CCVk9zMR80 ) Сегодняшнее видео

КАК РАЗОГНУТЬСЯ? Упражнения для спины после работы на даче

Друзья, на этой неделе вместе с коллегами мы будем вести прямые эфиры каждый день! Исцеляйся сам! Реабилитация и кинезитерапия В 20:00 врачи из Москвы и Санкт-Петербурга ответят на ваши вопросы, прямой эфир.⠀
🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» https://vk.cc/8simJO
✅Сегодня на ваши вопросы отвечает