Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
► ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ — http://goo.gl/Fjh5h
———————————————————————
Бодрого утра!
Рада представить вашему вниманию разработанный мною Утренний Комплекс упражнений на основе гимнастики йогов..
Ссылки указанные в видео:
1. Фитнес дома. Приветствие солнца. «Супер-семидневка» №4 (неделя 1) Предлагаю вам вместе со мной проделать утренний комплекс «Приветствие солнца». Я немного видоизменила этот комплекс, возможно такой вариант вы увидите впервые. Для меня очень актуальна тема здоровой спины, поэтому я добавила несложные упражнения, которые направленны на формирование и поддержание гибкости позвоночника.
Расскажу, чем оказался полезен комплекс (в данном варианте) конкретно для меня. Самый важный плюс — это упражнение для всего тела, ни одна мышца не остается пассивной.
С практикой я заметила, что увеличилась сила, выносливость, а также улучшился контроль над мышцами, что способствует грамотному формированию красивого, гибкого, стройного, а главное здорового тела.
Для меня «Приветствие солнца» = молодость + красота!
После выполнения «солнечных упражнений» бодрость и энергичность обеспечены на весь день!
Бодритесь, веселитесь и активничайте с удовольствием. Надеюсь видео вам понравится! — http://www.youtube.com/watch?v=qLiiT45I7Ro
- Фитнес дома. Солнечный Заряд Бодрости! Семидневка №4 (неделя 2) — http://www.youtube.com/watch?v=tn5aHvkPwCk
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Music: Keffy Kay — Restored Soul, http://www.jamendo.com/en/track/489242/restored-soul
Источник