Архив метки: фитнес дома

ЙОГА. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ

Йога. Женские практики – авторский курс от мастера международного класса Юлии Аминовой. Упражнения направлены на достижение баланса и гармонии души и тела. Юлия Аминова – тренер студии йоги и пилатеса Светланы Бондарчук. Многолетний опыт и концентрация на женских практиках позволили Юлии создать комплекс, который эффективно прорабатывает мышцы и

ВИТАМИН-ЙОГА

15-минутный комплекс хатха-йоги, разработанный специально для утренней практики – идеальный выбор для тех, кто хочет зарядиться положительной энергией и размять мышцы перед сложным рабочим днем. Классические асаны, авторские модификации и завораживающие виды небоскребов Москва-сити гарантированно помогут вам настроиться на правильную волну.

Фитнес и йога. Как накачать пресс

Лучшие упражнения на пресс из фитнеса и йоги в одном комплексе!
От профессионального инструктора!

Комплекс подходит как для женщин, так и для мужчин.

Наилучших результатов вы добъётесь при сбалансированном питании и периодических занятиях. Начинайте с 2-х раз в неделю, делая перерыв в один, два дня. Со следующей недели можете увеличить нагрузку практикуя

УТРЕННЯЯ ЙОГА НА ЖИВИ!

Телеканал ЖИВИ! в социальных сетях:
Facebook https://ru-ru.facebook.com/jv.russia
Instagram https://www.instagram.com/jv_ru
VK https://vk.com/jv_ru
OK https://ok.ru/multimed

#телеканалживи #фитнесдома

Источник

Фитнес и йога. Ноги и ягодицы. Жиросжигающая тренировка!

Минус 500 калорий, подтянутый рельеф и эффективная растяжка!

Фитнес, как жиросжигающая тренировка и йога для глубокой растяжки — сделают ваше тело совершенным. Урок рассчитан для многократного повторения, как полноценная тренировка для всего тела.

Повторяйте занятие 2-3 раза в неделю, делая перерывы между тренировками минимум 2 дня для восстановления.

⌚️Йога когда нет времени | Быстрая йога на всё тело | Йога 10 мин | Йога утром | Йога на удалёнке

Быстрый 10-минутный урок йоги для всего тела, практика которую можно практиковать в любое время дня.

Также Рекомендую:
✅ Йога для очищения кишечника — https://youtu.be/TF5BciO91OA
✅ Топ 10 асан для похудения — https://youtu.be/BNJeFScePZ0
✅ Вечерняя йога — https://youtu.be/euhVDAvJGoU
✅ Йога на удалёнке | Йога антистресс —

Хатха Йога | Поддерживающая практика | для опытных | ЙогаБанда



На сегодняшнем занятии не будет лишних слов и действий. Оно прекрасно подойдет для начала дня, а также для тех случаев, когда есть куча работы и нет времени на йогу. Занятие займет всего 20 минут. Мы резво, но в то же время деликатно, разбудим резервы внутренней силы, подготавливая организм к активностям предстоящего дня. Силовые асаны будут перемежаться