Йога практика перед сном | Йога вечером 30 минут | Практика йоги, асаны и пранаяма для улучшения сна

Данный комплекс рекомендован для вечерней практики асан дома перед сном. Несмотря на то, что уровень занятия лёгкий и доступный, этот комплекс асан и дыхания очень мощно расслабляет.
Йога перед сном снимает напряжения накопившееся за день и помогает улучшить качество сна в разы и помогает избавится от бессонницы.
Данная йога практика подойдет как для