Данный комплекс рекомендован для вечерней практики асан дома перед сном. Несмотря на то, что уровень занятия лёгкий и доступный, этот комплекс асан и дыхания очень мощно расслабляет.
Йога перед сном снимает напряжения накопившееся за день и помогает улучшить качество сна в разы и помогает избавится от бессонницы.
Данная йога практика подойдет как для
Метка: практика асан
Йога-семинар в Подмосковье (выходные) с Александром Таишевым.
Друзья, в эти выходные прошел мой традиционный выездной семинар по йоге в Подмосковье.
Спасибо всем за то, что вы развиваетесь, думаете, практикуете, это всегда очень вдохновляет раскрывать и передавать интересные аспекты в практике йоги.
Ближайшие мероприятия в выходные дни в уютных йога отелях в Подмосковье.
https://www.chakrasadhana.ru/trekhdnevnyj-seminar-v-podmoskove.html
Хатха Йога. Сложные асаны. Александр Таишев
Практика сложных асан для меня открыла суть более сложных энергетических техник Раджа йоги.
Эффективная последовательность асан для позвоночника базового уровня.
https://www.chakrasadhana.ru/joga-dlya-spiny-i-pozvonochnika-video-urok.html
✅Занимаясь практикой асан с опытными мастерами йоги, вы повышаете эффективность личной практики