Архив метки: любовь к себе

Йога балансы для начинающих ≈ РЕТРИТ в ГОРОДЕ с Линой

Обрести гармонию тела и ума поможет йога баланса! Короткая утренняя йога разминка на баланс поможет вам успокоить ум, оставаясь в состоянии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Отпустить стресс и напряжение в теле всего за несколько минут возможно! Попробуйте эту, а также другие практики цикла РЕТРИТ ОНЛАЙН со мной!

РЕТРИТ в ГОРОДЕ — это бесплатный онлайн курс с Линой

18+ Как понять и принять возрастные изменения после 40 лет. Бубновский и Сулейманова рекомендуют

🔴 Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» https://vk.cc/8simJO
#ДокторБубновский #40летБубновский #ЗдоровьеБубновский
Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W Подпишитесь на канал https://www.youtube.com/убновскийТВ/?sub_confirmation=1

Кундалини йога. Любовь к себе.

Выполнение:
1 часть. Лежа на спине, глаза закрыты. Делаем вдох, подносим правую открытую ладонь к губам и делаем поцелуй, выдох — опускаем руку. Вдох — левая ладонь. 5 минут.
2 часть. Лежа на спине. Подтягиваем обе ноги к груди, поднимаем ноги вверх, и аккуратно уводим за голову, медленно опускаем (не резко, на шею не давим, проблемы с шеей и женские