В этом стиле йоги все позы выполняются абсолютно пассивно, благодаря чему ты сможешь расслабить и отпустить глубинные мышечные и эмоциональные напряжения в теле. ⠀
Наше тело и ум взаимосвязаны, отпуская напряжение в мышцах, мы автоматически расслабляем свой ум. Эта практика восстанавливает нервную систему, успокаивает ум, и делает тело гибким. ⠀
Она