Архив метки: зарядка

Как пользоваться комплексом практик Ушу и Цигун

Источник

Энергию Ци — поймать, смотреть, подтолкнуть и раскрыть | Тайцзи Цигун, 11-13 форма

Можно представить, что на Пути нам надо «подкрепиться», поэтому ловим рыбу-концентрат энергии Инь и проводим поток Ци по меридиану Желудка.

Далее набираем ещё и распределяем Энергию по другим каналам, что и отражается в формах:
11 форма. «Ловить рыбу, смотреть в небо»;
12. форма «Толкать волну»;
13 форма. «Голубь раскрывает крылья».

Источник

Луна сзади освещает Путь, рассеиваем Облачный туман | Тайцзи Цигун, 8-10 форма

Мы держим путь, сверяясь с положением Луны, разворачиваясь назад, представляя лунную дорожку, определяющую направление.

В этом направлении посылаем энергетические заряды ладонями, сканируя Пространство и продолжаем, рассеивая Облачный туман руками.

Эти образы отражаются в формах:
8 форма. «Посмотреть на луну»;
9 форма. «Толкать ладонями»;
10

Йога балансы для начинающих ≈ РЕТРИТ в ГОРОДЕ с Линой

Обрести гармонию тела и ума поможет йога баланса! Короткая утренняя йога разминка на баланс поможет вам успокоить ум, оставаясь в состоянии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Отпустить стресс и напряжение в теле всего за несколько минут возможно! Попробуйте эту, а также другие практики цикла РЕТРИТ ОНЛАЙН со мной!

РЕТРИТ в ГОРОДЕ — это бесплатный онлайн курс с Линой

Направление Ци в по энергетическим каналам | Тайцзи Цигун, 5-7 форма

Пробудив Ци и включив 3 энергетических Центра — Даньтяны, начинаем проводить Энергию по другим каналам, соответствующим основным органам.

Это предполагает делать определенные образы и более сложнокоординированные движения, формы:
5 форма. «Разворачивать свиток»;
6 форма. «Грести в лодке»;
7 форма. «Поднимать шар».

Источник

Утренняя йога Мирославы!!! 🤗 На тренировки теперь с мамой! Фигурное катание! Figure skating! ⛸

Немного утренней зарядки и порция мотивации 💪
Заряжаемся энергией на весь день 👍

Подписывайтесь 👇

Наш новый канал с мамиными полезными рецептами

https://youtu.be/RiB_ZR779NM​​​​​​​

🟢 подписывайтесь на Instagram Миры
@mira_lebedeva_

https://instagram.com/mira_lebedeva_?

🔥Канал мамы с интересными поделками

https://youtu.be/Lkue5mZ07Uo

Пробуждение Ци в трёх Даньтянах | Тайцзи Цигун, 1-4 форма

Основное и принципиальное отличие Цигун в том, чтобы почувствовать Ци и направить ее на восстановление Энергетики органов и систем.

То есть движения комплекса — это внешние проявления нашей концентрации, мысли, медитации. Руководствуясь принципом «Как будто есть, как будто нет», представляем как Ци входит/выходит через Врата Энергии на руках