Суставная гимнастика + Йога для позвоночника

Всем привет!

Эта практика направлена на мягкую работу с суставами и позвоночником.

Суставная гимнастика — это молодость и здоровье ваших суставов!

Асаны для позвоночника — несложные, доступные каждому. Уделим внимание их правильной отстройке для получения максимальной пользы.

Во время занятия дышите глубоко, через нос. Постарайтесь наблюдать за ощущениями. Если возникает дискомфорт, выходите из позы раньше и отдохните чуть больше. Слушайте свое тело!

Занимайтесь своим здоровьем вместе со мной!

Ведь наше здоровье — в наших руках!

Желаю вам приятной практики!

Источник

Добавить комментарий