Архив метки: йога для лица

Суставная гимнастика + Йога для позвоночника

Всем привет!

Эта практика направлена на мягкую работу с суставами и позвоночником.

Суставная гимнастика — это молодость и здоровье ваших суставов!

Асаны для позвоночника — несложные, доступные каждому. Уделим внимание их правильной отстройке для получения максимальной пользы.

Во время занятия дышите глубоко, через нос. Постарайтесь

Виньяса йога 40 минут | Энергия и гибкость

Комплекс расчитан на средний уровень подготовки. Отлично подходит для выполнения утром.

Перед началом занятия уделите минимум 5 минут тому, чтобы настроиться в положении сидя со скрещенными ногами и прямой спиной, закрыв глаза. После занятия также не забудьте выполнить Шавасану, минимум 10 минут (желательно в полной тишине).

Дышите во время практики

Йога для лица. Упражнение для овала лица и шеи.

Простые упражнения для четкого овала лица и упругости кожи на шее и подбородке. Получите в подарок серию видео уроков «Секрет молодости» http://xn--d1ancibbvi4g.xn--80aahvmikv7h.xn--p1ai/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BA

Источник