Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
Календарь — http://vk.com/photo-10263635_312834296
Список тренировочных видео
Понедельник, среда, пятница
★ На выбор
✓ Приветствие солнцу — http://www.youtube.com/watch?v=0U6MvHIcCik +
Комплекс упражнений «Баланс» — http://www.youtube.com/watch?v=P8CNT8AwSG8
✓ Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) — http://www.youtube.com/watch?v=Ywv9FHRTrH0 +
Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2) — http://www.youtube.com/watch?v=-q-TBWQVk68
Вторник, четверг, суббота
★ На выбор
✓ Водопад энергии — https://www.youtube.com/watch?v=RE4oluBQaWY +
Гибкость и баланс — http://www.youtube.com/watch?v=wjh306miFOA
✓ Цельный комплекс «Гармония и равновесие» — https://www.youtube.com/watch?v=xngUqAdQZqA
или любая из его частей:
а) Вечерний комплекс https://www.youtube.com/watch?v=ISvhSXZ_7Vo
б) Приветствие луне https://www.youtube.com/watch?v=6bV3DRZie8c
в) Релаксация https://www.youtube.com/watch?v=6bV3DRZie8c
Воскресенье:
★ На выбор:
✓ Сладкий сон — https://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
✓ Легкость в спине — https://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
✓ Расслабление спины — https://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s
Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и Фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон.
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!
Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников — состоянием души!
До встречи на тренировках!
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Музыка:
1. Robbero — Soul sister http://ccmixter.org/files/Robbero/41686
2. Invisible Love.mp3 — Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, http://www.danosongs.com/
Источник