Метка: упражнения цигун

? Вивчати ЦИГУН online : https://wulin.kiev.ua/online_promo/
Вибирайте свій тариф (підписку) і займайтесь.
.
Після віджимання та/або перед присіданням пропонується простенький але ефективний комплекс на проробку всіх секторів пресу.
.
П’ятниця. Пропонується вийти з зони комфорту. Невеличкі, контрольовані стреси — це розвиток. Тому,

? Вивчати ЦИГУН online : https://wulin.kiev.ua/online_promo/
Вибирайте свій тариф (підписку) і займайтесь.
.
Ще коротше тренування. Уперед! (22 хвилин)
Місце: сад

Ще швидше. Без зайвих розмов і лірики.
Погода — літо, сонце.
Пробудження Ци, розминка ЦзиБеньГун, 8 шматів парчі по разу, заминочка.

І уперед. На роботу, на пробіжку, на тренування.

? Вивчати ЦИГУН online : https://wulin.kiev.ua/online_promo/
Вибирайте свій тариф (підписку) і займайтесь.
.
Коротке тренування. Уперед! (25 хвилин)
Місце: тераса
.

Цінність саме цього live-заняття — встигаємо проробити вправи на дихання. А вцілому — все по схемі. Пробудження Ци, ЦзиБеньГун, регулювання дихання, БаДуаньЦзин, ТуНа,

? Вивчати ЦИГУН online : https://wulin.kiev.ua/online_promo/
Вибирайте свій тариф (підписку) і займайтесь.
.
БАЗА. Сань Лянь в подробицях
Місце: Ліси України
.

Це заняття має відмінність від інших у тому, що багато уваги приділяється розбору СаньЛянь. Також, пророблюються ґуни «Веселка», «Колодязь», «Зіштовхнути гору»

? Вивчати ЦИГУН online : https://wulin.kiev.ua/online_promo/
Вибирайте свій тариф (підписку) і займайтесь.
.
БАЗА. Проробка Я-Туей. HD
Місце: гора «Красний Ріг»
.

Це надважлива частина практик. А у «титульному» відео найбільшу увагу направлено на проробку Я-Туей (зкладування).

ВІВТОРОК. Щовівторка пропонуємо зануритись