♥️ Тренировка по Цигун для начинающих на основе Ицюань. (6-я часть).
Прямая трансляция. Мурманск (12.09.20).
Содержание урока:
1. Универсальный столб (Хуньюань Чжуан) #2 — 10 мин.
2. Базовые Шили в позиции Пинбу и Динбабу — 10 мин.
3. Подробный разбор 4-й формы комплекса Цигун «8 кусков парчи».
♥️ Тренировка по Цигун для начинающих на основе Ицюань. (4-я часть).
Прямая трансляция. Мурманск (8.09.20).
Начало трансляции включает в себя отзывы учеников проекта «Долголетие Мурманск» о своём опыте тренировок в парке.
Содержание урока:
1. Надавливающий столб (Фуань Чжуан) — 10 мин.
2. Тестирование движения в направлении вперёд-назад
♥️ Тренировка по Ицюань для начинающих или 30 минут Цигун (2-я часть).
Прямая трансляция. Мурманск (3.09.20).
Проект «Долголетия Мурманск».
Продолжение предыдущей трансляции из горного Крыма (1.09.20).
✅ Более подробно даны пояснения по комплексу Цигун «8 кусков парчи» и выполнено 6 повторений.
✅ Дополнены пояснения по методу