Активировать промокод YOGA21 и получить скидку 30 % на ВСЕ МОИ КУРСЫ ПО ЙОГЕ И МЕДИТАЦИИ можно на нашем сайте https://vvprofitness.by/
C международным днем йоги!
В этом отрывке из курса силовой йоги для стройности и похудения YogaFIX мы занимаемся силовой флоу- йогой для стройных ног, бедер и ягодиц. Выполняйте все асаны в вашем темпе, в вашей амплитуде,
Метка: йога для ягодиц
Йога. Упражнения для ягодиц.
Упражнения для ягодиц
В этом комплексе подобраны асаны с упором на проработку ягодичных мышц. Работа по таймеру Табата. Среднее время фиксации в асанах даёт хорошую нагрузку и позволяет добиться высокого результата.
⏱ Длительность — 30 минут
? Нагрузка — средняя (MEDIUM)
? Ведёт — Сергей Неверов
В этом уроке мы сделали акцент на укрепления