ЙОГА РАЗМИНКА для всех уровней | суставная гимнастика | перед тренировкой, йогой



Йога разминка.
Любую тренировку стоит начинать с РАЗМИНКИ.

Разминка, как известно, очень важна для нашего тела. Считается даже, что лучше сделать разминку без тренировки, чем тренировку без разминки.
В этом видео вы найдете разминочный комплекс, который отлично проработает все суставы и разогреет ваши связки и мышцы.

Данный комплекс можно использовать