Данная практика нацелена мягкое вытяжение позвоночника, проработку и укрепление мышц всего тела. Кроме того улучшится подвижность основных суставов и эластичность мышц.
Выполняя этот комплекс утром, вы весь день будете чувствовать себя бодро и легко.
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Источник