Начало · 0:00
Приветствие · 1:00
1) Достигая Небес (вертикальное вытяжение) · 1:27
2) Лучник или Посыл стрелы (горизонтальное вытяжение) · 3:01
3) Отделение Небес от Земли (диагональное вытяжение) · 4:44
4) Мудрая сова оглядывается назад (вытяжение в скрутке) · 6:51
5) Большой медведь поворачивается из стороны в сторону (диагональное вытяжение с наклоном и поворотом) · 8:17
6) Касание пальцев ног и прогибы назад (вытяжение спереди и сзади) · 11:28
7) Решительный кулак (поднятие жизненного духа) · 12:48
8) Вытяжение и свободное падение на пятки (вытяжение тела вверх за макушкой и создание вибрации в теле) · 18:03
Благодарение · 19:44
Благодарим за просмотр! 🙂
Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
Если вам понравилось видео, ставьте 👍 и подписывайтесь на наш канал.
Вас ждет еще много интересного и полезного!
Любая ваша реакция помогает в продвижении канала.
Заранее благодарим вас за поддержку! ❤
Занимайтесь вместе с нами, оставайтесь бодрыми и будьте здоровы!
С уважением, Центр ЗОЖ 🙏
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарны всем отзывчивым.
Банковская карта — 5168 7554 3280 0023
We are very grateful in advance to all people who are able to donate and support the development of this YouTube channel to help us in further video production.
A currency card (валютная карта) — 5168 7573 3092 8245
Facebook — https://www.facebook.com/centrzozh/
Instagram — https://www.instagram.com/centrzozh/
#цигун #8кусковпарчи #8отрезковпарчи
Источник